ciekawa historia ja czesto zaluje ze wczesniej nie zaczalem cwiczyc :( w 1 lo cisnalem na plaskiej65kg wiec jak na prawie juz 4 lata progresja o 75kg to sporo czy nie?? co sadzicie?? sila nie byla nigdy moim priorytetem
[...] :) zdarza się :) Jednak zdaje sobie sprawę że w pewnym wieku będę musiał walczyć ze słodkim i trzymać się skrupulatnie wyznaczonej diety ale jeszczee dużo czasu do tego :P apropo słodkiego słyszałem że cukry mają wpływ na pompę treningową :P Mam pytanie jak Pan sobie radzi ze słodkimi rzeczami ? i czy często ulega Pan ich pokusie :D
[...] podobno co raz mniej a były czasy ,ze full open kosztował 100zł ;) a obecnie widze 149zł ,do tego dolicz kolego parking, bo kiedys nie bylo problemów z parkowaniem, obecnie jak dojezdzasz samochodem, musisz doliczyc jednorazowo tam iles (chyba 2zł za godzine) lub zaplacic abonament miesieczny, ale ile to juz Ci nie powiem ,bo nie chodze tam od [...]
[...] większość przy niedużym stażu zaczynała bez składu i ładu. Często się przetrenowują, nie mają dobrego treningu nie wspominając o dobrym jedzeniu. Patrze na przemianę i na to jak wyglądasz. Nie ma rewelacji nie ma się co oszukiwać. Ale szacunek dla ciebie że ciężko pracujesz i widać progres. Wiadomo że mógłby być większy, ale i tak jest [...]
[...] dyskusje z pewna pania prof. i podalem przyklady diet wysokotluszczowych, po to by sprowokowac jej wypowiedz, caly czas tematem wykladu byly niebezpieczenstaw zdrowotne jakie niesie ze saba nadmierne spozywanie tluszczy. uzyskalem nstp odp - fakt ze mozg sie przyzwyczaja do pokarmu , cial ketonowych i czlowiek dobrze sie czuje na tluszczach [...]
chetnie zapoznam sie z nieortodoksyjnym podejsciem wiem ze SD bylo dosc czesto krytykowane, ale nie wiem czy pojawila sie jakas skuteczna alternatywa. w sumie nawet takiej nie szukalem, bo lubie ta przerwe i nie placze, jak przez poltora tygodnia nie cwicze, ale jesli jest cos nowego, co prezlozy sie na wymierne efekty, to jestem otwarty na [...]
Kariera Mameda stanęła po tym jak przegrał z Santiago. Może gdyby wygrał to on teraz byłby w UFC, a nie Jorge. Jego problemem żeby wejść na najwyższy poziom w moim mniemaniu jest to, że stara się walczyć bardzo widowiskowo. Często próbuje jakiegoś kopnięcia z obrotu po którym się przewraca i leży na plecach. Na takiego Irvina to wystarczy, bo [...]
[...] pora, lekko go podsmazając, potem dodajemy marchew i paprykę. Smażymy jeszcze chwilę, po czym odsuwamy warzywa na krawędź patelni. W puste miejsce wbijamy jajka i bełtamy je jak na jajecznicę, po czym łączymy z warzywami. Dodajemy makaron oraz wodę z przyprawą. Mieszamy i trzymamy na patelni, dopóki woda nie odparuje. Wartość odżywcza (bez [...]
ja jak spie na plecach to chrapie jak swinia a jak spie na brzuchu to nic, wiec spie na brzuchu i wszystko gra chcialem zaznaczyc, ze jak wazylem mniej niz sto kila to nie chrapalem nigdy, jak przekroczylem jakas granice to chrapie niemilosiernie jedna rzecz jest denerwujaca - dosc czesto dziewucha mnie w nocy leje w leb bo jak sztrucha czy [...]
[...] go sobie na słodko np. ze słodzikiem i kakao lub cynamonem. Co do suszonych owoców kolejny raz skrytykuję pomysł konieczności posiadania ich w diecie redukcyjnej. Otóż jak wiadomo w czasie redukcji jemy mniej, czasami osoby na redukcji czują, że tego jedzonka jest za mało i po prostu w żołądku "ssie". Zatem dlaczego zamiast wyżej [...]
jakby komuś chciało się poczytać: Arginina to aminokwas, który dzięki suplementom z grupy boosterów tlenku azotu (NO) robi obecnie wręcz zawrotną karierę. Na rynku suplementów pojawiła się znacznie wcześniej, zanim wyprodukowano pierwsze stymulatory syntezy NO. Argininę promowano jako : - substrat w produkcji kreatyny - aminokwas odtruwający [...]
[...] - prosty test kaszlnij kilka razy i daj reke w pachwine.. sprawdz czy nie rosnie taka kulka w pachwinie.. byc moze to od kregoslupa, w okolicach kregoslupa nic nie boli? jak bol promieniuje po wewnetrznej stronie uda to mozna podejrzewac ucisk na korzenie nerwu udowego, byc moze moczowo plciowego i stad te zmiany.. najlepiej udac sie do [...]
[...] zawodowe tez bym usunal w p***u, przez nie ceny rosna, poczytaj sobie, zreszta wytlumaczylem to w poprzednich postach. Sorry ale socjalnizm nie jest dla mnie... Kult miałeś jakąś myśl, ale zwyczajnie źle ubrałeś ją w słowa. Wyzysk to występek polegający na wykorzystaniu przymusowego położenia innej osoby i zawarciu z nią umowy, nakładając na [...]
[...] Mam 172 cm wzrostu i 73 kg wagi no i stwierdziłem że dość ćwiczenia na mase, a do wakacji tylko 3 miesiące wiec należałoby się wziąc za rzeźbę. Nie jestem gruby, wiec rzeźba jako taka jest, ale przydałoby się spalić trochę smalcu z brzucha, żeby kaloryfer było widać. Moje pytania: 1) Czy może być taka dieta na rzeźbę? Dni nietreningowe: - [...]
[...] nam coś ciekawego. A z pierwszych relacji mówi że jest co opowiadać. Choć gwoli sprawiedliwości trzeba przyznać że Bim na razie nikomu jeszcze nie doradził co i jak ma brać nie przedstawił żadnych ciekawych informacji dotyczących dawkowania i działania suplementów a jego wywody są czysto handlowe. A tak na marginesie to [...]
[...] że trenowanie SW MOŻE pomagać w oswajaniu się z dużą dawką stresu i strachu, ale NIE MUSI, bo na człowieka NIE MA reguł. Ja nie zgodziłem się z Twoimi teoriami tylko jako praktyk całkowicie im zaprzeczyłem, gdyż te twierdzenia nie maja żadnego związku z rzeczywistością. A poza tym każda sytuacja (sparing, turniej, bójka lub z innej [...]
[...] wioslowanie Yates Row jest zle na rozbudowe gornej czesci plecow(albo trener mnie zle zrozumial) ale sie z nim klocic nie chcialem i mu przytaknąłem A co do tej dietki to jak koledzy wyzej MASAKRA chociaz w niektorzych podpunktach ma jakas racje..Ale wiecie jesli zaczniecie sie sprzeczac z instruktorem(dajmy moj przypadek) to co to moze dac [...]
Jak ten koles koksowal to ja bralem HGH,o co wam chodzi wogole ? Ja tak wygladalem jak zaczynalem cwiczyc.Przeciez on jest chudy,nie wiem skad te podejrzenia. Pozdrawiam. TEXT TYGODNIA: "Mam pytanie czy grozi wylew oka czy cos takiego jak jest sie na cyklu metanabolu bo kumpel gadał że ponoć jego koledze z siłki sie to przytrafiło jak cisł se [...]
[...] Autor postu (Uriel)z ktorego zaczerpnolem ten cykl, pisal iz zastosowanie dwa razy z odstepem Mieczyslawa w mniejszych ilosciach, w jednym cyklu, moze dac efekt trwalszej masy. I to mnie glownie zachecilo. Wszystko juz kupione, dzis byly pierwsze salwy. Czyli rozumiem, ze pozostac przy dawkach, jak napisalem. Dzieki za pomysl na tansza opcje.
Jak wszystko sie zaczelo..? Pamietacie....?
